前沿拓展：浙二整形鼻梁多少钱
晚上睡觉打呼噜是很多人都有的习惯，这么多年过去了，也没觉得身体有哪些不对，甚至认为鼾声是睡眠香的表现。
其实，每一声呼噜都暗藏危机，有的呼噜甚至会导致猝死，据世界卫生组织统计，每天有3000人因打鼾导致死亡！
呼噜的危害不可谓不大，今天就和大家好好聊聊这个潜在的健康“隐形杀手”。
打呼噜的原因
当我们呼吸时，气流会从口、鼻进入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。在这个过程中，任何一个地方不通畅，都可能让呼吸发出声响。
打呼噜就是这个原理，鼻、咽、喉所在的上气道，如果变得狭窄，呼吸气流就会受到比较大的阻力。紧接着，气流带动软组织振动，鼾声响起。
【小提示】
5.6%的儿童有打鼾现象，儿童时期发生腺样体肥大，堵住后鼻孔时，得张嘴喘气。但鼻子不喘气会引发废用性萎缩，影响鼻子正常发育，形成腺样体面容。若不及时调节，可能引起上下颌的咬合关系错位，造成成年时的睡眠疾病。
这种呼噜很危险
人在过度劳累后，咽部的软组织会变得松弛，气流经过时受到阻力，从而引起打鼾，这是正常的。
有时候扁桃体炎犯了，肿大的扁桃体会导致咽部通气不畅，造成打呼噜。不论是哪种原因引起的，只要呼噜声节奏均匀，音调平稳，就不算太严重。
但有种呼噜，值得引起我们警惕，它就是呼吸暂停综合征，有研究结果表明，每4个中重度打鼾的人中就会有1个被诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
它的危害是全身性的，致命的危害是患有严重睡眠呼吸暂停的人有在睡梦中猝死的风险，他们的总死亡率是未患此病者的 3 倍。
睡觉打鼾如果满足这几个特征就可以确诊为呼吸暂停综合征：
●7小时睡眠中呼吸暂停超过30次；
●每次暂停时间超过10秒。呼吸暂停的时间越长，危险越大。
呼噜和疾病的联系
1、中风
研究表明，打鼾能改变颈动脉的血管内膜，使它们更容易发生动脉粥样硬化病变，增加中风的风险。
2、高血压
打呼噜跟高血压关系密切，数据显示，打呼噜，也就是睡眠呼吸道梗阻综合征，已成为国内继发性高血压的首要发病原因。如果经常打呼噜，且越来越严重，那么就需要关注了。
资料显示，约50%-90%的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者患有高血压，隐性高血压的比例也高达32%。
3、心梗
打呼噜可能会引起心梗。如果呼吸反复停止，导致血液中氧气含量的减少，引起全身组织细胞缺氧，机体调节机制会增加血液中红细胞的数量，后造成血管阻塞的概率增加。
频繁的缺氧会造成血管壁的损害，增加血管中血栓形成并脱落，堵塞血管，终引起致命性的心梗。
4、糖尿病
打呼噜时因为缺氧，体内多种激素水平会发生变化，胰岛素的降糖能力减弱，身体对葡萄糖的利用率下降，血糖升高。
而且晚上常打呼噜，会导致睡眠质量下降，白天嗜睡、活动减少，消耗降低，可能导致体重进一步增加，增加了2 型糖尿病的患病风险。
5、早衰
打鼾致气血不畅，造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、衰老等症状。
6、代谢紊乱
睡觉打呼噜会使人体内分泌发生紊乱，使得身体脂肪代谢异常，时间久了也会导致胰岛素分泌异常，引发糖尿病。
7、老年痴呆
常打呼噜会引起缺氧会导致大脑局部退化，负责注意力和学习的部位的细胞特别容易死亡，导致中老年人罹患痴呆症的机率增加两倍。
8、性功能障碍
打呼噜和男子性功能也有一定关联，往往表现为阳痿及性欲下降，甚至性功能障碍。一般打呼噜的人要么加班熬夜，要么身材肥胖，要么是长期吸烟、酗酒或患有心血管疾病、糖尿病。
人的身体处于亚健康状态，夜间鼾声不断。性功能也会因此而处于抑制状态，造成性欲低下、性疲劳。
8招改良打鼾
1、调整睡姿
平躺睡觉特别容易引起舌根的后坠，舌根后坠包括软腭后坠，很容易阻塞呼吸道引起打鼾，改良睡姿可以帮助预防并缓解打呼噜。
建议侧卧位，枕头与肩部呈90°。同时用浴巾卷一个长条放在身后，以刺激翻身，避免平躺睡。
2、选对枕头
硬枕头可以说是鼾症帮凶，像凉枕，还有一些保健枕，因为质地较硬弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子像被卡住一样，呼吸不畅，从而加重打鼾程度。
软枕头也不好，这是因为软枕头躺下去仰卧头向后仰，舌根后坠，对脖子没有很好的支撑，使喉部肌肉过度紧张，也加重打鼾程度。
对打鼾的人来说，选择软硬适度的枕头，如荞麦皮枕头、茶叶枕头，厚度以单侧肩宽为宜。
3、药方漱口
由咽喉部有各种炎症导致的臃肿，像鼻炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因造成的睡觉打呼噜。可用中医方子漱口缓解症状。
取柴胡3克、射干6克、郁金6克、丹皮6克、炒栀子6克、蒲公英6克、连翘6克、玄参6克、浙贝母9克、生牡蛎9克、黄芩6克、全瓜篓9克、生石膏9克。用此方熬水，每晚漱口。
4、按揉两穴
足三里是补充后天之本脾胃的佳穴位，阴陵泉是脾经的合穴、水穴，沿着胫骨往上推，隆起的骨头内侧就是它，健脾祛湿功极强。
每晚临睡前坚持按揉这两个穴位，每个穴位2-3分钟，双腿轮流做即可。
5、保持活动
运动有助于提高神经和肌肉的兴奋性和紧张度，有助于维持气道周围肌肉在睡眠中的张力，减少气道塌陷。
6、清洁鼻腔
鼻子是呼吸道的门户，尽可能用鼻子呼吸，同时做好鼻腔的清洁工作。在洗完脸后，每天冲洗一次鼻腔，鼻塞患者可在晚上睡觉前用盐水冲洗鼻腔。
床上用品残留的尘螨、皮屑等过敏源会加重鼻腔堵塞，需及时清洁、更换。
7、减轻体重
肥胖人群易打鼾，他们的脂肪层比较多，脸颊两侧及脖子等处有赘肉，有可能使呼吸道坍塌，导致打鼾。减肥后减少脂肪层，可以缓解打鼾症状。
8、戒烟限酒
吸烟会造成人体慢性缺氧，喝酒及镇静药物会使喉部咽部肌肉松弛，更易打鼾，尤其是睡前4-5小时饮用酒精，大大增加打鼾几率。但平时可适当多饮水。
这些方法可以辅助防治生理上的打鼾，如果打鼾严重还是要及时去医院检查。
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
拓展知识：浙二整形鼻梁多少钱
鼻梁的矫正分为病理性以及美容这两种情况，病理性的鼻梁矫正主要是指受到外伤，比如击打、摔倒、车祸等，导致鼻骨骨折、错位、鼻梁的畸形以及上颌骨额突的骨折、错位等，鼻骨矫正属于一种手术，通常需要住院调节，手术在局麻下进行，调节费用大约为一万元。如果是美容性的鼻梁矫正，比如隆鼻等等，根据每个美容院的收费情况不同以及假体材料的不同，以及有没有术后的不良反应等情况，调节费用可能会从一万元到数万元不等，根据每个人对美的追求不同需求不同，医生的水平的高低收费也会不同。鼻子矫正，具体情况需要面诊决定手术方式，价格也会有差异，一般需要3000-40000元左右。价格还会根据患者选择的医院、医生等情况而不同。 本回答被网友采纳
鼻子矫正手术费用大概在几千上万之间。隆鼻手术价格不同,根据不同的手术和采用的材料区别大。 隆鼻手术包括: 鼻部整形包括,隆鼻术,鼻翼整形术, 驼峰鼻/鹰钩鼻/蒜头鼻矫正术, 鼻尖整形术/其它鼻部整形等。
不同的地区收费标准都是不一样的，所以建议您去当地的医院咨询或者了解！
鼻子是五官，因为我们的鼻子位于五官的中间，所以我们的鼻子在五官中往往扮演着一个重要的角色，我们的容貌是否好看，其中一种重要的原因就是取决于我们的鼻子是否好看，通常来说一个高挺好看的鼻子，往往会让面部看起来更加有立体感。 好看的鼻子任何人都想拥有，只有拥有一个高挺好看的鼻子，我们的整体气质才能展示出来，要知道鼻子的形态决定着一个人的气质，一个鼻子是否美丽，鼻子是否好看程度对每一个人来说是的重要，爱美之心，人皆有之，如今许多人都是爱美的，并且每个人都有他自己的爱美权利，鼻子不够，或多或少的影响着一个人的形象。但是多人天生就有着朝天鼻，朝天鼻是一种是否不符合审美的鼻子类型，朝天鼻严重影响了一个人的外在形象，朝天鼻就是很多爱爱美人士都想要改良的一种鼻型，那么朝天鼻应该如何进行矫正?朝天鼻可以利用玻尿酸的方式进行调整，比如针对朝天鼻的凹陷区域，采用合格的玻尿酸进行注射，但是在注射时应该控制合适的剂量，以免对鼻子产生恶劣伤害，也可能会导致鼻子变形。同时也要选择正规的玻尿酸品牌，不要选择劣质的玻尿酸，以免进入皮肤深层组织，对鼻子造成负面的影响。朝天鼻矫正的方式：鼻梁低并有轻微的鼻孔外露，可以通过假体隆鼻来矫正解决。鼻梁很低，并有的鼻孔外露，需用在隆鼻的同时对鼻头进行整形矫正。 本回答被网友采纳
还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】
