前沿拓展：福建的防晒霜品牌排行
目前市场上有许多防晒霜用品牌，这么多的防晒产品，你知道怎么选择吗？这几个品牌的防晒产品，你可以随意购买不踩雷！
1、安耐晒小金瓶
推荐指数：★★★★★
适用人群：长期户外活动者
参考价格：180-220
安耐晒的小金瓶可以说是防晒霜的代表，它是化学防晒，而且不假白，好推开。它不仅具有防晒的果，它的防水防汗果还非配担其区行换上常强。很适合长时间户外运动，或者海边游泳类的活动使用。安耐晒小金瓶涂抹以后能在肌肤表层，快速形成保护膜抵抗紫外线。这款防晒霜用完以后比较清爽。
2、水宝宝
推荐指数：★★★★★
适用人群：学生党、敏感肌
参考价格：80-120
水宝宝这个牌子可以说已经是家喻户晓了，价船白扩生发格也超低，温和不刺激，大人不仅可以用，就连小朋友都可以使用，不易产生过敏。水宝宝这款防晒霜挤出来的是白色的乳液，有一定的流动性，但是还算比到析烟较好推开，容易涂抹。因为它里面有维生素E和芦荟成分，所以很挺滋润皮肤。虽然用完防晒霜以后光泽度提高了很多，但是皮肤也会有一定的油腻感。
3、雅漾自然倍护防晒露
推荐甚指数：★★★★★
适用人群：油皮、痘痘肌
参考价格：120-180
雅漾这款方式是它的质地呈乳状，用完以后不会觉得油油的，比较清爽，但是也不会有滋润的果。因为这款防晒霜是纯物理防晒配合，所以就连孕妇都是可以使用的。即便如此，它还是具有一定的防水泛油型，防晒指数也不错。
4、悦诗风吟自然护防晒霜
推荐指数：★★★★☆
适用烟修呢判级钟人群：油皮、学生党
参考价格：70-110
白色乳液状，是一款很清爽的防晒，吸收快，不油腻。适合长时间户外活动的人群，且而很补矿美名对正引水。推开后会有一点微微的泛白，不过看不大出来，只是能看到皮肤有提亮的感汽预住过江喜号介岁觉，而且不是那种假白的果。
5、兰蔻防晒霜
推荐指数：★★★★★
适用人群：干皮、上班族
参考价格：350-400
我买这个是染的含宽小伙伴推荐给我的。质地是涂改液质地，涂到脸上之后，强管题胞例划元停副是水感的，在脸上成膜速度也挺快的，防晒果也不错。转甲妒压点精花被按免即使是防晒也会感到滋润。而且好推开，真的是干皮必备！一定要选择护肤品。
6、碧柔蓝管防晒
推荐指数：策陆★★★★☆
适用人群：干皮、学生党
参考价格：60-80
碧柔水感防晒挺好用了，不仅遮瑕美白，还没有看大稳拉减明单有量见防腐剂。这款碧柔防晒霜大的点曾边众校数足衣倍特点就是轻薄，涂在手上清爽不油腻，就算是干皮使用也会觉得不干燥，肌肤吸收后是哑光色的。防晒霜中还含有玻尿酸颗粒，更加的补水保湿。
7、珀莱雅防晒霜
推荐形除音优防指数：★★★★☆
适用人群：混油皮、学生党、长期熬夜者
眼参考价格：80-120
珀莱雅防晒霜，它是众多网友都认可的防晒型霜推荐。它添加了珠光微现意底之会五任石据说式粒，可以有的提亮肤色，使你的气色看上去更加通透自然。同时所具有的遮瑕修颜功能，可以有缓解毛孔粗大、黑眼圈等困扰。懒人必备的防晒，遮瑕防晒一步到位！
8、美肤宝防晒霜
推荐指数：★★★★☆
适用人群：混油皮、油皮、学生党
参考价格：50-80
美肤宝美白隔离防晒霜的防晒指数是SPF45，PA+++，采用的是不刺激防晒专利技术，作为好资看兵制执敏感肌也可以用，全脸全身都可以放心使用。淡绿色乳液质地霜，清透好推开不会黏腻，也不会有厚重感，出门玩也可以好清爽。混油和油皮都友好，好推开也不干，还能稍微遮盖住肌肤泛红的地方。
9、娜丽丝防晒霜
推荐指数：★★★★☆
适用人群：油皮、痘痘肌、长期户外活动者
注意事项：酒精含量比较高，孕妇、敏感肌慎用
参考价格：100-150
要说今年热的防晒是哪个？一定是这个了，一直被卖到脱销。娜丽丝的肤感我还是很喜欢的。涂上去不泛白，不假面，成膜快，也不油腻。孕妇敏感肌就别凑热闹了，酒精比较高，有一股很重的香精味。防晒果50倍PA四个+，而且是可以做到全波段防晒。
10、Mistine小黄帽防晒霜
推荐指数：★★★★☆
适用人群：油皮、混油皮
参考价格：80-150
mistine防晒霜的味道也不是浓郁的那种，而是比较清淡的香味 ，第一次用这个，就感觉被圈粉了，种草了!我感觉我应该还会回购的，价格也很合适，总之比我在实体店买的好用的多!喷到皮肤上会呈现出白色的乳状，涂开会有水珠一会就吸收了，而且会变白，但是不会假白，就是会提亮肤色，也不会油腻。
总结：防晒产品千千万，一定要认准大品牌！不伤肌肤就选择物理防晒，不想显白选择化学防晒！
“你那里热不热？”成了异地亲朋们的关切问候。然而真正的“烤”验就要来了，7月16日正式“入伏”！
“超长版”三伏天来了！
对于很多地区的人来说，刚刚经历了30天的高温天气，又无缝衔接40天的“超长版”三伏天。
而且，今年的三伏天是“超长版”三伏天：
初伏：7月16日至7月25日，10天
中伏：7月26日至8月14日，20天
末伏：8月15日至8月24日，10天
这是因为三伏天中的“中伏”的时间长短并不相同，入伏即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，两种情况。而今年的三伏天是40天，属实是“超长版”三伏天。
三伏天，也是一年中气温高且又潮湿、闷热的时段。入伏后，全国多地将会进入持续高温模式。
牢记“三防四补五禁忌”！
三防：
防中暑、防脱水、防寒凉
三防——防中暑
天气炎热，尤其是要防中暑、防热射病。特别是中午、下午热的时段，要尽量减少外出。如果高温外出或工作，定要做好防暑、防晒，比如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜，做好防暑降温准备。三伏天气，小孩、老人更要注意，注意通风、不要长时间在高温环境中。如发现老人和小孩有出现中暑迹象，好及时降温或送医院观察调节。
三防——防脱水
高温、酷暑出汗多，一定要及时补水，防止脱水。特别是不能靠“渴不渴”来判断是否需要喝水。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生教授2019年在一次学术会议上表示，“当我们口渴时，身体内的水分丢失已有1%～2%，从水合状态来说这个时候人体已缺水。实际上，口渴不是一个灵敏的指标，当达到2%~4%时，机体在感到口渴的同时，已处于脱水状态，尿少、颜色呈现深黄色，这时工作和认知能力会有所降低。此外，如果感觉极度口渴、皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑及全身软弱等现象时，就可能已是中度脱水状态。”①
三防——防寒凉
很多人以为“伏天里要一心防暑”，正好相反，伏天要提防的反而应该是“寒”。
“闷热潮湿的三伏天，人体容易被寒邪侵袭。”河南郑州市第二人民医院中医科主任医师王建萍主任2019年在中国妇女报刊文表示，伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季喜食冷饮、爱吹空调等过度贪凉的行为，都可能让身体在无形中被寒邪伤害。②
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
四补：
补钾、补蛋白、补精气、补维生素
四补——补钾
夏季人人都会出汗，殊不知人体汗液的排出也会伴随着钾元素的流失。钾是人体所含必需的微量元素，钾可以维持神经和肌肉的正常运动，一旦缺钾，就会造成人体神经肌肉系统软弱，使人手脚无力，走路困难，严重者还会导致呼吸困难、心律失常。
三伏天给身体补足水分还不够，还得适当补点钾。华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍2014年7月在健康时报刊文表示，持续高温时，大量出汗，会导致体内缺钾，倦怠无力，精力和体力下降，耐热能力降低，因此，膳食中适量补钾很重要。茶叶中富含钾，喝茶不仅能解渴，还能帮助消除疲劳。③
四补——补蛋白
到了三伏天，天热很多人食欲差、吃不下饭，往往选择吃一些凉拌菜、水果、凉粉凉皮等，而这些食物没法提供足够的蛋白质。
蛋白质是机体免疫功能的物质基础，如果摄入不足会影响组织修复、免疫力下降等。因此，三伏天期间，要适当吃一些鱼、瘦肉、豆腐、鸡蛋、奶制品等富含优质蛋白质的食物，为身体补充蛋白质，提高机体免疫力。
四补——补精气
“午觉不睡，下午崩溃”。三伏天气温高，昼长夜短，睡眠容易不好，而且人体消耗大，精力不济。中午打个盹，补个15-30分钟的午觉，能很好地恢复消耗的“精气神”，让下午有个好精力。
四补——补维生素
三伏天出汗多和食欲不振也容易导致维生素的缺乏和流失。所以，天热要注意补充维生素，如多吃蔬菜、水果等，还可以适量吃些动物肝脏，如鸡肝和猪肝等。
五禁忌：
忌贪凉、忌懒动、忌剩饭、忌少食、忌激动
五禁忌——忌贪凉
三伏天不少人怕热，全天闭窗室内吹空调。“冬天受点冷、夏天出点汗，才能人体的这种体温调节机制常用常新。”中日医院皮肤科主任医师白彦萍2017年接受健康时报采访时介绍，不能在空调房间待得太久。经常待在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，更容易感冒。④
颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。而且天气炎热出汗较多，切忌不要迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，诱发心绞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不适，影响消化。
五禁忌——忌懒动
一年四季、春夏秋冬。人的养生要适应大自然的规律，虽然三伏天热，但该出汗的时候得出汗。
天津体育学院健康与运动科学系博士李庆雯2014年在健康时报刊文，三伏天可以选择“走暑”去，进行走路的慢运动，既运动健身，又能避暑养生。可以利用平时时间早晚走走，一般40分钟，2~3公里合适。⑤
五禁忌——忌剩饭
经常会有人问，夏天凉菜可以过夜吗？
福建省妇幼保健院感染科主任张伯秋2016年在接受海峡都市报采访时介绍，夏天剩菜剩饭长时间放置，容易产生亚硫酸盐等有害物质，即使高温加热，这些毒素也没法消除。而临床上因为夏天食用隔夜菜导致的问题并不少见，轻者出现腹痛、腹泻、呕吐等情况，重则导致食物中毒等问题。⑥
五禁忌——忌少食
三伏天身体出汗多、消耗大，易疲劳、没胃口，不少人选择吃点果蔬了事。吃不好，营养不够，免疫力降低，就可能导致疾病。
华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍2014年在健康时报刊文表示，天再热，也要适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等。食欲不好时可变换一下口味，吃莲藕、冬瓜、丝瓜、西瓜、扁豆等夏令食品。⑦
五禁忌——忌激动
炎炎夏日，人难免会心浮气躁，但激动情绪伤身体。
俗话说“心静自然凉。”越是天热，我们越要心静，与人交流放慢语速，不急不躁。遇到不顺心的事，学会情绪转移，看看情景喜剧，听听相声之类的。
来源： 健康时报
拓展知识：福建的防晒霜品牌排行
防晒果好的防晒霜品牌
防晒果好的防晒霜品牌，阳光中的紫外线不仅会将人体皮肤晒黑，还会直接伤害肌肤层从而造成肌肤老化。使用防晒霜不仅能够有防止皮肤被晒黑、晒伤，还有延缓皮肤衰老的作用。下面跟着我一起看看防晒果好的防晒霜品牌都有哪些吧。
防晒果好的防晒霜品牌11、美肤宝： 美肤宝防晒霜，是广州环亚化妆品科技有限公司的产品。具有美白防晒，隔离的果.独特紫外线隔离系统。
2、大宝： 大宝清爽保湿防晒露75gSPF 20/PA++，有防晒。同时抵御紫外线UVA和UVB， 减少肌肤晒伤、晒黑。清爽透气不油腻，质地轻薄,清爽透气无负担, 为肌肤提供舒适的'夏日防护。
3、自然堂： 自然堂冰凝全频防晒露SPF2是一种防晒霜，防晒、补水、修护三合一型护肤品，质地轻盈、富有透明感、不会增加肌肤负担。
4、曼秀雷敦： 专为亚洲肌肤研制的防晒产品—Sunplay新碧防晒推出市场，分为日常、户外及儿童防晒三大系列。
5、韩后： 韩后，护肤品牌，成立于2005年，是十长生公司早推出的天然护肤品牌。
6、水密码： 水密码是丹姿集团旗下专业补水护肤品牌。
7、温碧泉： 温碧泉是广州碧欧特公司的知名品牌，以补水细分领域切入市场，经过近七年的经营与发展，成长为日化行业的五星级品牌。
8、水宝宝： 注重开发男士和儿童防晒品，是一个美国儿科医生推荐婴儿使用的品牌。
9、韩束： 韩束，上海韩束化妆品有限公司的简称，2002年成立于上海，同年创建韩束品牌。
10、百雀羚： 公司先后与美国Disney、日本ASTRO BOY等国际公司合作，推出了迪士尼、阿童木等儿童护理产品系列。公司致力于为消费者创造天然温和的优质护肤品，演绎“中国传奇，东方之美”。
防晒果好的防晒霜品牌2购买防晒霜，一定要选择口碑好的、能够真正起到防晒作用的优质防晒霜。买到劣质的防晒霜产品，以为能够起到防晒作用，结果却没有，皮肤很容易被晒伤、晒黑。下面全点防晒网就为大家介绍一下2018年新评测中实测防晒果好的防晒霜排行榜10强，一起来看看哪些品牌的防晒霜产品有果，有哪些口碑好的平价防晒霜产品值得推荐吧。全都是国内外的知名大品牌，包括国产防晒霜和进口防晒霜，售价都是比较合理的。
防晒霜是要涂抹在自己的皮肤上的，很多劣质防晒霜不仅防晒果不佳，还会对皮肤造成一定的伤害。每年夏季防晒霜热销的同时，在各大医院的皮肤科，因为使用了伪劣防晒化妆品而造成皮肤过敏的消费者也不在少数。所以说，您在选购防晒霜的时候还是需要稍微花点心思的。
防晒霜的评标准：
首先为大家介绍一下防晒霜的评价标准，也就是说什么样的防晒霜才是果比较好的。防晒霜的功主要取决于防晒霜的SPF和PA值，那么SPF和PA值又是什么呢？
SPF是指防晒霜的有作用时间，SPF1＝15分钟，SPF15就是225分钟，SPF指数一般在15~60之间；PA值是指防晒霜的防护能力，PA值越高，防护能力越强，PA值划分成3个等级，低为PA+，高为PA+++。
防晒霜选购建议：
一款防晒霜的防晒果如何主要看SPF值和PA值，但是选购防晒霜并不能只看SPF值和PA值，还要看保湿果、气味、肤感、防水度等等。一些研发能力不强的品牌为了提高防晒霜的SPF值和PA值，只能盲目添加防晒剂，会堵塞毛孔，使用起来也会油腻，甚至会闷出痘痘。
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