前沿拓展：开封好的防晒霜品牌是
北京今日高气温33℃，将继续“闷蒸”模式，本周日将正式入伏。也就是说，这几天的热都是小意思，大boss要来啦！今年从7月11日头伏开始，到8月19日末伏止，将有近四十天的伏期。
人人都说三伏天难熬，主要是因为入伏后，地表湿度变大，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，等到地面积累热量达到高峰，那天就十分、、无比热了。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的比热容比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在其控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
小历史
“历史气候研究表明，我国史上热的夏天出现在乾隆八年。《中国三千年气象记录总集》中说道，当时北京、天津、河北、山西、山东等整个华北地区炎热异常；当年（1743年）在北京的法国传教士记录的实测温度是，7月20至25日的气温值都高于40℃，其中7月25日竟达44.4℃。”
滚滚热浪来袭三伏天如何肌肤好状态？对于很多朋友来说，夏天怕的就是晒黑。正所谓黑皮的人在夏天就是黑无止尽...
你们担心的不无道理，三伏天是全年紫外线照射强的时段，在注意防暑降温的同时，更需注意对紫外线的防护。
紫外线内心OS：傻了吧，一年四季我都在哦
紫外线会导致皮肤老化加速，出现皱纹、雀斑等，同时会引发过敏性皮炎。因此，防晒这件事是夏季护肤的！
防晒做得好，防黑又防老
防晒霜，防晒界的扛把子！
一年四季、室内室外都需要使用防晒霜。你以为整天待在办公室就不用防晒了吗？NO，如果办公室朝阳，或有太阳直射的朋友，建议 2～3 小时补涂 1 次。
另外待在角落里的朋友，虽然不会被太阳晒到，却在“晒”日光灯、电子屏。室内的日光灯、电子屏幕会辐射紫外线，在日光灯下、电脑屏前坐上8小时，相当于在太阳底下暴晒1小时！因此，建议你早上出门前涂，晚上下班再补涂一次。
呐，整天在外游荡的朋友就惨了。外出一次，防晒霜少一半。与此同时，包里还要装着防紫外线伞、防晒衣、宽边帽、太阳镜、口罩等夏日必备家当。其实，防晒基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，上午10时到下午3时间紫外线强，尽量避免外出。（好好打工挣钱比什么不好）
挑选防晒霜的几个关注点防晒霜类型的选择：
防晒霜按类型主要分为物理防晒霜、化学防晒霜和混合型防晒霜。
1、物理防晒霜。它的主要成分是氧化锌或者二氧化钛，防晒原理就是像物理屏障一样将照射在面部的 UV 反射出去。
某物理防晒霜说明
物理防晒的优点是即涂即防晒，无需等待,一般刺激性较低。缺点是质地稍显厚重，涂抹在皮肤表面容易泛白。敏感肌、孕妇、哺乳期妇女好使用物理性防晒霜。适合肤质：敏感、痘痘。
2、化学防晒霜。不反射和折射紫外线，主要作用是通过吸收紫外线的有机化合物，吸收的过程发生在皮肤内部，对皮肤有一定的刺激性。
优点是质地轻薄不粘腻，缺点是需要在出门前15分钟～30分钟左右涂抹，才能发挥防晒效果，而且需要反复补涂。
加上化学防晒添加剂较多，长期使用对皮肤有伤害。敏感肌肤不建议使用！适合肤质：油性、混油。
3、混合型防晒霜。现在市面上主流的防晒霜就是物理+化学的防晒，它结合了两种防晒剂的优点，不仅温和又有足够的防晒力。适合肤质：中性、干性。
如何快速判断自己是什么肤质？早晨起床洗脸之前，用手指摸一下脸：
干性皮：触摸肌肤时有不平整、粗糙感；油性皮：触摸肌肤时有油腻感、很粘的感觉。
中性皮：触摸时皮肤平滑细腻，不干不油；混合性皮：触摸时两颊有紧绷粗糙感，但额头鼻梁和下巴有轻微油腻感。
敏感肌：受到刺激时，脸容易泛红、发痒、起皮，皮肤摸起来薄，红血丝。
防晒霜指数的选择
一般指传说中的SPF 和 PA。
SPF 值是评价 UVB 防护的指标，会不会被晒红，看它。PA 指数是评价 UVA 防护的指标，会不会被晒黑，看它。
皮肤白的人容易被晒红、晒伤，但不容易被晒黑。皮肤偏黄或偏黑的人来说，更容易被晒红、晒伤，也容易被晒黑。
因此，防晒霜的 PA 值和 SPF 值一样重要。对于日常通勤族来说，防晒霜的 SPF 值应>30，PA 至少两个加号（“+”表示两倍的隔离防晒效果，“++”表示四倍，“+++”表示八倍）。
在选择防晒产品的时候，不要只考虑防晒系数“SPF”，还要注意“SPF”与“PA”之间的平衡。因为如果两者差距过大，皮肤也会在不知不觉中被晒伤。
使用防晒霜的2个重点
1、防晒霜的具体用量
很多朋友涂防晒的时候手就跟学校食堂里打菜的阿姨一样“抖”，就上薄薄的一层，根本不管用的好吗！
啵够！
正常脸部一般需涂蚕豆大小或者一元钱硬币大小的量，才能够产生有效的防晒作用。如果防晒霜是液体质地，流动性强的，挤一元硬币大小；如果是乳液质地，流动性不是很强的，5 毛钱硬币大小即可。
2、去年的防晒霜能不能接着用？
很多人买东西有囤积的习惯，家里不乏去年拆开了包装却还没用完的防晒霜。查看了外包装发现还没过期，能不能接着用呢？
NO！
美国《化学毒理学研究》杂志上发表的一项研究表明，一些防晒霜品牌中添加的化学物质经长期放置后可能会致癌。贝德玛、理肤泉、欧莱雅、水宝宝、香蕉船和露得清都“中枪”了。研究指出，防晒霜闲置越久，二苯甲酮的浓度就越高。因此建议大家防晒霜开封后应在当年尽量用完，否则即便还在保质期内，来年也不应继续使用。
男性也应防晒
“男人晒黑点又没什么，黑点更健康，看起来也更阳刚”。希望你因为脸被晒伤去看病的时候也这么说。
不少男性认为，防晒是爱美的女性为了防止皮肤晒黑才做的事，男性天生就抗晒，晒黑点更健康。这种观点是错误的。每天适量晒一会儿太阳，有利于体内维生素 D 的合成，但如果晒过度了，很容易带来一系列皮肤疾病。
不然，为什么很多男明星把防晒用成了灭火器？
防晒防晒，不妨就被晒。今天你防晒了吗？
本文参考文献
❶ 扔掉去年用剩的防晒霜 文 / 颜勤学
❷ 防晒霜使用“全攻略”文 / 江西省皮肤病专科医院主治医师聂敏艳沈鑫
❸ 夏季防晒要点碎碎念文 / 成都市第二人民医院皮肤科 王宇丹
❹ 正确防晒有秘诀文 / 安安科普
❺ 男性也应防晒伤文 / 黄 坚 广西医科大学附属医院 主任医师
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