前沿拓展：防晒霜推荐平价跑步鞋品牌
参赛女选手领取装备后迫不及待地秀了一把。 重庆晨报记者 高科 摄
A跑鞋
B 芯片 它记录你的成绩 在昨日分发的装备里，参加10公里和半程马拉松的女跑友们，得到了一块小芯片。如果你注重自己的成绩，那它就是你在比赛日那天重要的装备，因为你的比赛成绩，就是来自于芯片计时。 芯片计时的原理是这样的，赛道上有芯片感应带，跑者需要逐一通过感应带，才会被计算时间并记录成绩。芯片放到哪里都行，甚至绑在鞋带上，只要不掉落。
C 手表手环 轻便舒适重要 智能手表和手环已成为科技公司和运动品牌的攻坚新项目。一些专业设计的手表，能进行GPS定位，可以用于骑车、游泳、登山等，能准确地测试出运动者的心率、频率。而基础的功能，是可以在跑步过程中关注自己的用时，合理分配体力。智能手表和手环给人带来乐趣，也更容易让人坚持跑下去。但如果配戴不合适，则不会有任何果。
D 帽子 发带 防晒霜 时尚美丽护肤必备 跑步的美女，配戴帽子或发带更加运动时尚。但是帽子、发带的作用并不仅是装饰，它们的真正作用是帮助你在跑步过程中保护皮肤。运动流汗，不仅促进身体排毒，更能让皮肤变得更通透，气色变得更好。即便如此，跑步时一定要注意防晒。戴帽子和涂抹防晒霜都是必备的防晒措施。跑步时脸上会有大量汗水，女性跑步爱好者。
E 运动内衣 运动跑步必备品 “一定要穿运动内衣”，欧洲跑步实验室兼跑步俱乐部Rs Lab的认证教练汤辉表示，无论是跑步还是其他运动，都要穿运动内衣，但这个意识目前在国内还几乎属于空白。 运动时乳房会晃动，乳房内韧带组织拉长绷紧，长期下来导致乳房下垂，而一旦韧带组织拉伤，很难恢复到以前的胸型。运动内衣的作用就是尽量让乳房不晃动，避免因过
重庆晨报记者 包靖 实习生 张顺利 报道
10月25日（本周日），乐视手机2015重庆国际女子半程马拉松就要在南滨路鸣枪起跑了。昨日，本次比赛的赛前发布会在江南体育中心举行。同时，来自的参赛者陆续来到重庆南滨公园领取物料包，拿走比赛服、号码牌等装备。
当然，对于长跑这项运动来说，路途上需要的装备不止如此，对于女性跑者而言，跑步所需要的装备和知识更多。时下，运动场上流行装备控，作为爱美爱时尚的你，需要了解一些有关本次马拉松比赛和装备的知识。
有颗沙子都不行
千里之行始于足下，长跑因为距离和时间比较长，鞋子有一点不舒适，甚至是里面有一颗沙子，都会影响跑步者。因此，一双适合自己的跑鞋，是完成比赛的必要。
对跑鞋基本的要求是轻便、舒适、缓震性能好。同时，新鞋并不会提高你的运动成绩，反而容易受伤。因此在比赛前，好穿上比赛用鞋进行一次长距离跑步，以适应新鞋。另外，赛前好修剪脚趾甲，袜子选用专为跑步设计的吸汗、无缝短袜。
对于经常跑步，或者需要挑战马拉松的女性跑友来说，跑鞋的要求远远不止于此。每个人都有不同的跑步姿势和习惯，例如有些人跑步时脚着地的角度过大或者过小，可能脚掌还带一点外翻，此时需要专用的跑步鞋和鞋垫去矫正。同时，每个人都有不同程度的长短腿，也需要特殊设计的跑鞋或特质的矫正鞋垫去矫正。
小贴士>
比赛当日膳食营养原则和措施
1.赛前一餐要求在比赛开始前2—3小时进食完毕，食物体积要小，重量轻，能量充足（1000千卡左右），好以易于消化、重量轻、体积小的面食为主。
2.一般不宜换新的食物或改变饮食习惯，避免不良的胃肠道反应和心理反应。
3.在高温高湿环境下比赛时，应在赛前补充500—700毫升的运动饮料（比赛前30分钟完成），赛前一般不宜服用咖啡、浓茶，避免利尿作用。
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