前沿拓展：河南高温防晒霜品牌排行榜
山东“火力”全开滨州邹平冲上全国前十热
3日，夏天的主角——高温天气“高调”登场。预计，未来三天，山东多地将出现超35℃的高温天气，为此，山东省气象台今年高温预警信号。
据监测显示，昨天，山东的气温已一路“高歌猛进”，大部地区高气温超30℃，其中，济宁嘉祥35.3℃。今天山东的气温更是“火力”全开，大部分地区高气温35℃，菏泽、济宁、枣庄等7市的部分地区可达37℃以上。
上午10时，滨州邹平的气温已冲上山东第一，跻身全国前十位。
北方开启暴晒高温周
济南将会出现连续6天的高温
据中国天气网，今天（3日），北京、济南现今年来高温，中央气象台18时发布今年高温黄色预警。
监测显示，今天14时，华北平原以及黄淮一带高温势力扩展，河北西南部，河南西北部的部分地区超40℃，像是河北磁县14时气温飙升至41.8℃，河南安阳40.8℃。同时，今天午后，济南、北京也纷纷迎来今年来高温，其中北京的高温日较常年平均（6月10日）偏早7天。
中国天气网气象分析师石妍表示，随着高温继续“发力”，明后两天，山东、江苏北部、湖北西北部、山西、陕西等地也将陆续加入高温队伍。
此次高温过程多地将打“持久战”，今天开始至8日，济南将会出现连续6天的高温，郑州和西安的连续高温日数也将达到5天。
不过，北方的炎热大多局限于白天，西北地区东部、华北等地早晚时段都还比较凉爽。从气候上来看，每年6、7月份是北方一年中高温集中的时段，济南、石家庄、郑州都是6月高温日数多，而北京、西安、天津则是7月高温日数更胜一筹。
山东高温橙色预警持续
菏泽、聊城、淄博和潍坊局地可达
39～40℃
山东省气象台于6月3日17时00分继续发布高温橙色预警信号：今天，鲁西北、鲁中和鲁南地区已出现35℃以上的高温天气。
预计4日白天，菏泽、济宁、聊城、济南、泰安、淄博和潍坊7市的高气温在37℃以上，其中菏泽、聊城、淄博和潍坊的部分地区可达39～40℃；枣庄、临沂和德州3市的高气温在35℃以上。
山东气象台今天发布了70多条高温预警，其中聊城多地发布高温红色预警，预计24小时内高气温将升至40℃以上。
高温天气如何正确防晒？
目前仍处于疫情防控时期，口罩是外出“标配”，在密闭空间内、人群密集区和需要长时间与人密切接触的地方都要佩戴口罩。长时间佩戴口罩会导致人体闷热感加剧，有网友就戏称自己是“行走的桑拿房”。
因此，建议大家外出随身准备一些湿巾，每隔一会儿擦擦脸，既可以清洁皮肤又可以起到物理降温的果。女性也应精简护肤，尽量化淡妆，以减少化妆品和皮肤深度接触，这样能有预防因长时间佩戴口罩导致的皮肤类疾病。
1、涂抹防晒霜
要时刻注意防晒，即使是在阴天和室内，紫外线都是存在的，尤其是对紫外线过敏或有日光性皮炎的患者更要做好防晒措施。出门前半个小时就应在皮肤裸露部分涂抹防晒霜，如果是去户外运动或自身出汗较多，要选择具有防水防汗功的防晒霜，同时还要记得隔几个小时补涂一次。
2、做好物理防晒
可以通过戴帽子、打遮阳伞、穿防晒衣等物理方式进行防晒，这样可以避免皮肤被长时间高强度暴晒。
3、佩戴防紫外线的眼镜
人的眼睛长时间面对强烈紫外线，可能会引发白内障等其他眼疾。因此，建议外出佩戴能防紫外线的眼镜，做好眼睛防护。
4、外出尽量避开紫外线强时段
上午10点到下午3点之间，是一天中光照充足，也是紫外线强烈的时段。海边沙滩、雪地、城市高层建筑的墙面或幕墙玻璃、汽车窗玻璃、沥青和水泥马路都会反射紫外线，使紫外线指数升高，建议外出尽量避免这段时间。
拓展知识：河南高温防晒霜品牌排行榜
夏季 防晒 怎么可以少了防晒霜，接下来我为你分享一下哪个牌子的防晒霜好用，一起来看看吧。哪个牌子的防晒霜好用
1.Za姬芮 新能真皙 美白 隔离霜SPF26/PA++
产品特点：日间持久滋润肌肤，有隔离紫外线，有淡化 色斑 和粉刺。 日间持保护肌肤免受紫外线伤害，延缓肌肤老化，抑制黑色素及青春痘的形成。焕发肌肤亮彩，在暗哑肌肤和粗大毛孔表面形成 自然 保护膜。
姬芮
新能真皙美白隔离霜SPF26/PA++PL指数：9.0 市场价：￥78.0
持久度8.1性价比8.1肌肤 保湿 8.0防晒果7.9清爽度7.9
2.芳珂FANCL 防晒隔离露30号SPF30PA+++
产品特点： 物理 性防晒果，能防御紫外线UVA 及UVB，使皮肤免受晒伤、预防色斑，保持 健康 亮丽 加入补湿及 护肤 成分，防晒同时修护皮护 防晒力强，防晒果不易受汗水或油脂影响。
芳珂
防晒隔离露30号SPF30 PA+++PL指数：8.4 市场价：￥228.0
持久度8.7防晒果8.6肌肤保湿8.1性价比8.0清爽度7.7
3.CLINIQUE倩碧 日用轻透防晒隔离霜SPF25
产品特点：Clinique倩碧日用轻透防晒隔离霜清爽无感的防护来源于独特的导湿纤维，和可以吸取肌肤表面多余油分的海藻精华。这些导湿纤维可以促进汗液快速蒸发，并维持妆容持久。
倩碧
日用轻透防晒隔离霜SPF25(倩碧城市隔离)PL指数：7.0 市场价：￥320.0
清爽度8.7持久度8.5防晒果8.3肌肤保湿8.3性价比8.3
4.MENTHOLATUM曼秀雷敦 新碧水薄防晒露SPF25
产品特点：水凝清爽防晒露，清凉舒爽，给予肌肤轻柔幼滑的日用防晒感受;含MPC高保水因子，有助补充及锁紧肌肤水份，防晒同时能保持肌肤滋润; 含胡萝卜精华，维生素B1、B2 及C，有助增加肌肤弹性，修护日晒后受损的皮肤;紫外线UVA及UVB防晒保护;低刺激性，适合日常外出时使用;适合面部及全身使用。
曼秀雷敦
新碧水薄清爽防晒露 SPF30 PA++PL指数：7.2 市场价：￥59.9
清爽度8.7防晒果8.6性价比8.3持久度8.2肌肤保湿8.2
5.Shiseido资生堂 安热沙温和防晒精华乳
产品特点：适用于防御日常生活紫外线，持续使用可以提升肌肤滋润度。 添加丰润精华成分，赋予肌肤水润的同时，抵御日常紫外线、保护肌肤，通过每天的使用，不断提高肌肤水润感、是一款具有 美容 液果的防晒产品。 有防汗、防皮脂，长时间持续保持紫外线防御果。 对肌肤的渗透性好，日常防晒无负担。
资生堂
安热沙温和防晒精华乳(日常用)PL指数：8.1 市场价：￥240.0
防晒果9.6清爽度9.4持久度9.3肌肤保湿9.3性价比9.3
6.巴黎欧莱雅L'OREAL PARIS 多重防护隔离露SPF30+ PA+++
产品特点：防护UVA UVB，隔离外界污染，抵御晒黑、色斑、自由基、光老化。 有防御UVA和UVB的专有紫外线吸收剂Mexoryl SX和Mexoryl XL，能立即且长地预防所有黑色素沉淀。更强化防护UVA，有抵御肌肤光老化。
巴黎欧莱雅
多重防护隔离露SPF30+/PA+++(紫色)PL指数：7.4 市场价：￥130.0
持久度8.8防晒果8.7肌肤保湿8.5性价比8.5清爽度8.2
7.Biore碧柔 倍护防晒 乳液
产品特点：阻挡日常紫外线 每日外出时轻松使用，防止肌肤受紫外线伤害。 质地温和 与肌肤相近的弱酸性，就连您的孩子也能舒适使用。肌肤滑爽舒适 清爽不粘腻，可以轻松使用。让易出汗的肌肤也变得滑爽。
碧柔
倍护防晒乳液PL指数：7.3 市场价：￥59.0
防晒果8.7清爽度8.6肌肤保湿8.6性价比8.6持久度8.3
8.NEUTROGENA露得清 轻透防晒乳SPF30+
产品特点：保体肌肤免受紫外线侵害，让身体肌肤与脸部一起尽显立体透白。囊括众多 国际 美容大奖并且深受美国皮肤科专家推崇的露得清轻透防晒乳SPF30+，特含专利配方Helioplex，将紫外线吸收剂Avobenzone和Oxybenzone有结合，维持两者在阳光下共同的稳定性，从而更加长与稳定地抵御UVA和UVB的侵袭)肌肤超越普通的SPF防护，保护肌肤DNA免受紫外线伤害，令肤色白皙均匀健康。
夏季防晒小常识
1、凉风下有极强紫外线
紫外线是不会发热的，比如说人们在爬山的时候，越是往上面爬，山风就越凉快，但是这个时候的紫外线也是越强的。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海也同样如此，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。另外，90%的紫外线能穿透云层，云层并非紫外线的佳杀手。
2、T恤衫防晒果更佳
一件简单的t恤衫胜过任何防晒霜，一顶小草帽也很管用。如果再涂上防晒指数30的防晒霜，完全用不着担心你的美白大计会受到什么影响。
3、晒黑之后，更需防护
皮肤增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收紫外线b，却无吸收紫外线a的功能。因此，日到户外，在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。认为“皮肤一旦晒黑，就毋需防晒霜”的观点是错误的。
4、避免红色、黑色食物
根据 营养 学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳的话，皮肤会更加容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃木瓜等红色类食品。另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。
夏季防晒的重要性
阳光对人体的作用
第一、 促进 血液 循环，我们都知道血液循环受温度的影响，阳光照在皮肤上，皮肤吸收阳光中的热量，皮肤温度升高加速血液循环，加速身体 排毒 。
第二、 补钙、促生长。我们都知道晒太阳可补钙，但是原理是什么了?阳光照在皮肤上，刺激皮肤产生维生素D、胆固醇、麦角醇等物质，这些物质都是身体骨骼生长说必需的物质，尤其是维生素D可以促进钙吸收。如果没有维生素D，即使补充再多的钙都是浪费。
第三、 杀菌作用，阳光中的紫外线具有杀菌作用，这就是为什么说衣服一定要在太阳下暴晒的原因了，衣服上有很多细菌，洗过之后好在阳光下暴晒杀菌。
皮肤为什么会被晒伤
皮肤之所以会被晒伤是因为阳光紫外线中不同波段的阳光造成。紫外线中给人体皮肤能造成伤害的是UVA、UVB、UVC。三个波段的光给皮肤造成的伤害也是不同的。
UVA是紫外线中320-400nm波段的光，其穿透力比较强，能够达到皮肤的层，破坏层中的弹性纤维和胶原蛋白纤维，是皮肤受伤变黑。所以UVA又称为长波黑斑应紫外线。
UVB是紫外线中波长在275-320nm短的光束，它的穿透力不如UVA，但是仍然会伤害皮肤，皮肤中维生素D的产生就是因为UVB的照射，UVB会使皮肤变黑、红肿、脱皮等。所以UVB又称为红斑应紫外线。
UVC的波长就更短了，其具有灭菌作用，人类利用这个原制造出专门用于杀菌的灯。但是UVC对人体的伤害却很大，短时间的照射会灼烧皮肤，长期或高强度引起 皮肤癌 。但是大家对UVC却不必过于担心，因为其容易被阻挡，一般的玻璃塑料都可以完全将其阻挡。
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