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近几天
南方高温堪称天气圈的“劳模”
每天兢兢业业冲击高“炎”值
电风扇都热成了电吹风
7月12日，在四川省泸州市
高温天气持续
7个区县高温均突破40℃！
图源应急广播官网
四川省气象台7月12日16时继续发布高温蓝色预警：7月13日到16日，广安、达州、巴中、南充、遂宁、资阳、内江、自贡、宜宾、泸州10市和广元、绵阳、德阳、成都、眉山、乐山6市东部日高气温可达35°C或以上，其中部分地方将超过38°C。
图源四川气象
持续的高温不仅让人体感不舒适，更容易引发疾病，严重者很有可能危及生命。
从四川大学华西医院获悉，7月10日，医院连续收治了3名热射病转诊病人，其中一人因病情来势汹汹，多器官衰竭，在转诊至华西医院时就发生呼吸心脏骤停，虽经全力抢救，但终不幸去世。
什么是热射病？
什么是热射病？通俗地理解，热射病就是危险、严重的中暑，会导致中枢神经系统、肌肉组织、凝血功能、肝肾功能、呼吸功能、心血管功能等全身性问题，极易引发多器官衰竭，具有很高的病死率。
热射病典型症状就是核心温度升高＞40℃、中枢神经系统异常，例如精神状态改变、抽搐或昏迷，并伴有多器官损害，严重者危及生命。
图源视觉中国
哪些人容易中招？
劳力型热射病：主要由于高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病，常见于夏季剧烈运动的健康青年人，比如在夏季参训的官兵、运动员、消防员、建筑工人等。
经典型热射病：常见于年幼者、孕妇和年老体衰者，或者有慢性基础疾病或免疫功能受损的个体，通常是被动暴露于热环境引起机体产热与散热失衡而发病。
高温高湿的气候和高强度体力活动是导致热射病主要的危险因素。
图源视觉中国
热射病如何救治与预防？
热射病重点在于预防！
▶高温天气下需尽量避免在11至16时外出，如必须外出则要做好防暑防晒的准备；特别是户外工作人员在高温天气到来时注意防暑降温，及时补水补充盐分；
▶出门可佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜。此外，要备好防暑药品；
▶充足睡眠，让大脑和身体得到充分放松，可以通过佩戴眼罩等方式改良睡眠环境，从而睡眠质量。
现场救护怎么做？
▶好赶紧物理降温（用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处）。
▶严重者肌肉会因热射病发生不自主地抽搐。发生这种情况不要在病人的嘴里放任何东西，不要去刻意束缚其抽搐的肢体，可用软物（床垫等）垫在病人身下。如果发生呕吐，请将患者头偏向一侧以其呼吸道通畅，防止误吸。
▶及时拨打120就医。
医生提醒：出现中暑，及时处理为关键
热射病并不是一蹴而就的，实际上，热损伤因素作用于机体，引起一系列病理生理变化，是有一个由轻及重的连续过程，包括先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，统称为热致疾病。
而热射病，则是为严重的重症中暑，只要在中暑前期及时处置和调节，可大程度地避免热射病的发生。
掌握科学防暑技巧
也能畅快度夏！
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来源 | 四川发布客户端综合红星新闻、应急广播等
编辑 | 张莉苹
拓展知识：宜宾品牌防晒霜厂家地址
两天好。
行程安排第一天：
早上7：00成都人民公园正大门统一集合上车（具体时间导游提前一天通知为准，请保持手机畅通），经甜城—内江，恐龙故居—自贡，到达长江第一城—宜宾午餐，赠送宜宾燃面。
餐后乘车沿途远眺岷江、金沙江、长江三江汇合口，后乘车欣赏有“不是漓江而胜漓江”之称的淯江，到达AAAA级风景名胜区——蜀南竹海！
游览有超凡脱俗、荡涤烦忧的忘忧谷，让人体会“千年茂林曲径幽”的意境；我国第一家“竹”专业博物馆--竹海博物馆，这里即有竹海美丽的风光，又有丰富的竹类资源、灿烂的竹文化和悠久的竹利用史。
至墨溪乘索道观竹海全貌（含），感受空中观竹，领略“万顷竹海波涛涌”的气势，漫步翡翠长廊（翡翠长廊：路面是由“色如渥丹、灿若明霞”的天然红砂石铺成。两旁密集的老竹新篁拱列，遮天蔽日）与观海楼。后至酒店用餐，安排住宿，晚上自由活动。
行程安排第二天：
早餐后，参观有“竹海明珠”之称的佛教、道教共存的宗教活动文化圣地--仙寓洞；再到天宝寨揽胜，体会“一夫当关万夫莫开”的气势，观“三十六计”石刻浮雕，忆古通经。会“千年茂林曲径幽”的意境；悠久的历史文物古迹掩映在青山绿水之间。
令蜀南竹海之旅更富神秘与远离尘世之情趣。泛舟卧虎藏龙拍摄点--照映潭（含），体会“舟在水中行人在画中游”的感觉，再到七彩飞瀑（过渡含）景区体会“飞流直下三千尺”的意境，观瀑布落下，泛起水花，在太阳照耀下映出的七色彩虹。
午餐品尝竹海熊猫大餐—全竹宴（含山珍六宝—五彩竹胎儿、泡椒竹荪蛋、黄金竹燕窝、白灼竹胎盘、富贵竹毛肚、土鸡竹荪汤；另赠两个竹海野味—高蛋白竹虫、竹林野鸡，以及竹叶老腊肉、竹筒豆花、多种竹笋、野菌及竹海特色小吃），餐后乘车返回成都（4小时左右）结束愉快行程。
旅游注意事项：
1、每到一个地方，首先咨询游客服务中心相关事项，做到心中有数。
2、乘坐汽车公交车时，系好带，注意不要随意更换座位，以防急刹车或者突然加速导致摔倒；不要将头手伸出窗外，上下车时要注意前后来往车辆以免发生危险。
3、按不同季节、地区、出游方式，好带好个人防护用品，如纸巾，衣物，折叠伞，防晒霜等；备用药物，如晕车药、风油精，驱风油、感冒药等；以及眼镜、旅游望远镜等。
4、外出旅游时不要携带大量现金和贵重物品；像身份证，护照，信用卡，摄像机等贵重物品应妥善保管，带在身上时不要脱离视线，或者放在酒店保险箱。
5、每次退房前，检查自己所携带的行李物品，特别注意自己的证件以及一些贵重财物，自己所有的东西都收拾完。
6、购物和在进行休闲娱乐消费或者候车时要注意自身财物，保管好发票或凭证，购物时也勿当众清数钞票，避免被小偷看上。
7、在外旅游时要注意身体健康，身体是旅游的本钱。切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，路边无牌照的摊档不要吃，要去有正规营业执照的餐厅吃饭，也不要暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类。
8、在名胜古迹游玩时，需要自觉遵守参观地点旅游规定，比如禁止吸烟、不要随地吐痰、不要乱扔垃圾和不要在未经同意的情况下随意进入非参观游览区内拍照，杜绝这些不良行为，做一个有素质的人。
9.在进行爬山或者攀岩等需要攀爬高处的活动时，既要防止不小心跌落受伤，同时也要预防脚被尖锐物扎伤或被山区蛇虫咬伤。
本回答被网友采纳两天好。
行程安排day1：
早上7：00成都人民公园正大门统一集合上车（具体时间导游提前一天通知为准，请保持手机畅通），经甜城—内江，恐龙故居—自贡，到达长江第一城—宜宾午餐，赠送宜宾燃面，餐后乘车沿途远眺岷江、金沙江、长江三江汇合口，后乘车欣赏有“不是漓江而胜漓江”之称的淯江，到达AAAA级风景名胜区——蜀南竹海！游览有超凡脱俗、荡涤烦忧的忘忧谷，让你体会“千年茂林曲径幽”的意境;我国第一家“竹”专业博物馆--竹海博物馆，这里即有竹海美丽的风光，又有丰富的竹类资源、灿烂的竹文化和悠久的竹利用史；至墨溪乘索道观竹海全貌（含），感受空中观竹，领略“万倾竹海波涛涌”的气势，漫步翡翠长廊（翡翠长廊：路面是由“色如渥丹、灿若明霞”的天然红砂石铺成。两旁密集的老竹新篁拱列，遮天蔽日）与观海楼。后至酒店用餐，安排住宿，晚上自由活动。
行程安排day2：
早餐后，参观有“竹海明珠”之称的佛教、道教共存的宗教活动文化圣地---仙寓洞；再到天宝寨揽胜，体会“一夫当关万夫莫开”的气势，观“三十六计”石刻浮雕，忆古通经。会“千年茂林曲径幽”的意境;悠久的历史文物古迹掩映在青山绿水之间，
令蜀南竹海之旅更富神秘与远离尘世之情趣。泛舟卧虎藏龙拍摄点--照映潭（含），体会“舟在水中行人在画中游”的感觉，再到七彩飞瀑（过渡含）景区体会“飞流直下三千尺”的意境，观瀑布落下，泛起水花，在太阳照耀下映出的七色彩虹，午餐品尝竹海熊猫大餐—全竹宴（含山珍六宝—五彩竹胎儿、泡椒竹荪蛋、黄金竹燕窝、白灼竹胎盘、富贵竹毛肚、土鸡竹荪汤；另赠两个竹海野味—高蛋白竹虫、竹林野鸡，以及竹叶老腊肉、竹筒豆花、多种竹笋、野菌及竹海特色小吃），餐后乘车返回成都（4小时左右）结束愉快行程。
蜀南竹海可以选择玩一天。
蜀南竹海风景名胜区方圆120平方公里，中心景区44平方公里，共8大景区两大序景区134处景点。主要景观有墨溪、忘忧谷、翡翠长廊、仙寓硐、天宝寨、七彩飞瀑、青龙湖、仙女湖、海中海、迎风湾、竹海博物馆、游人中心、鱼化石、育江、夕佳山古民居等。
蜀南竹海可谓是竹的海洋，这里不仅是一个天然的大氧吧，我国大的“换肺工厂”，而且也可欣赏到竹根雕、竹簧雕、竹编、竹制家具等品种繁多、技艺精湛的竹工艺品，品尝到竹荪、竹笋、竹海豆花、竹熏腊肉等天然绿色食品， 本回答被网友采纳
一天足够了，毕竟每处景致差别不太大。 本回答被提问者采纳
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