前沿拓展：范丞丞推荐的防晒霜品牌
冷白皮＋绿发＋眼镜＝贵公子范泽言
范丞丞江疏影同时落水，两人的肤色竟然差不多，江疏影她肤色白可是在娱乐圈出了名的，而范丞丞作为一个男孩子竟然能和江疏影的肤色差不多，可见范丞丞是妥妥的冷白皮啦，而且听说范丞丞因为太白，化妆都要黑一个色号，因为怕镜头曝光[泣不成声][泣不成声]说到范丞丞，就会想起他的姐姐范冰冰，范冰冰也是白的要命，这家子的基因可太好了！但是白不一定都是天生的，后天的努力也很重要，听说我们小范同学从横店回来因为拍戏晒黑了，一次性敷了7张面膜。不得不说男爱豆为了美白可太拼了！
相信每个女孩子都希望自己白白嫩嫩的，在变白的这条路上，重要的就是坚持！我来分享一些我的美白经验，帮助大家越过美白这道坎！
一 防晒！防晒！防晒！
防晒真的太太太太重要了！！不仅是为了白，也是为了皮肤各方面都好！不仅是变黑！紫外线是导致皮肤长皱纹和衰老的元凶这个相信不用我科普了吧。
与其买贵的除皱抗衰抗氧化护肤品不如严格防晒啊，当然该保养还是要保养的
首先，防晒方法我比较提倡硬防晒，就是打伞，穿防晒衣，戴帽子尽量减少日晒时间。夏天必须打伞就算涂了防晒霜也要打伞。每次出门都把自己打扮成像个中东蒙面女杀手的样子哈哈哈哈哈哈哈哈，但是防晒霜也一定是每天必不可少的，不论太阳高照还是狂风暴雨哈哈哈哈哈哈都要涂防晒，就算下雨，也会有紫外线的，不单单是防晒黑，也抗老！
建议是一年四季都要防晒，秋冬可以涂一些倍数比较低比较水润的防晒。
二 内服
番茄是一个很好的美白蔬菜！如果喜欢吃番茄，可以每天一个番茄，我基本每天都会吃番茄，大概两周左右会看到一些果，多吃一些含VC比较高的水果，比如草莓猕猴桃，红柿橙子，柠檬等。每天坚持喝八杯水，可以下载喝水的一个APP进行打卡和记录，坚持每天喝水，时刻保持脸水嫩嫩滴。戒糖和高油的食物，有可能导致皮肤糖化暗沉，别吃。
同时，我自己偶尔也会煮红豆薏米水，可以排水肿，再加上叶绿素，脸上和身上的黄气会觉得淡很多。另外，大家也可以把红豆薏米（夏天加些百合等）用榨汁机打在一起泡水喝，又方便又好喝！
还有，我是一个奶茶爱好者，戒奶茶真的好辛苦，于是我经常动手给自己DIY酸酸甜甜的美白果茶~分享两款我的爱：柠檬+西柚+蜂蜜+红茶/绿茶；百香果+小金桔+蜂蜜+红茶/绿茶~这些水果富含维生素C，酸酸甜甜敲好喝，减肥又美白，比奶茶健康很多！
还有一些内服的产品，比如葡萄籽啊，也是有果的，也是要长期使用，但是也会有一点副作用，都是因人而异的。还有美白丸啊，美白丸是通过一些专利科技和天然提取物在体内产生化学反应，对黑色素进行分解抑制从而起到美白果。美白丸的果也和个人体质有很大的关系，这也就是为什么有人见，有人爆痘、姨妈推迟，身体是个神秘又复杂的系统，在没有充分的了解产品和自己的体质前，还是要谨慎小心些。
三 美白精华
不要认为你还年轻，就不需要精华，这是一个错误的想法。
美白精华不分年龄，只要你想变白，美白精华一定要备着，而且一定要找出适合自己的美白精华，并且要长期使用，不管是什么猛药，都是需要长期坚持的使用的。
关于美白成分
抗坏血酸（VC类）：经典美白成分，现在常被用作早C晚A中的早，走抗氧化路线，总的来说系数很高。缺点也有，高浓度VC例如20%在没摇匀或使用者皮肤屏障受损时，很容易产生刺激性甚至痛感，前段时间烂脸的我有话说！！再就是水溶型VC的稳定性较差，对品牌技术要求很高，所以挺多VC类美白产品果都不太理想。
止血环酸（传明酸）：日本大厂爱用，也是经典没太大问题，系数较高的成分。高添加浓度为3%，在我看来不算美白猛药，但适合日常循序渐进美白。
烟酰胺：VB3，护肤界的万金油成分，控油收敛毛孔美白等功哪样拿出来都吸引人，目前市面护肤品基本添加浓度为5%，这是公认的既能让烟酰胺发挥功又相对温和的浓度，足够我们使用。不过要注意的是烟酰胺只能作用于已产生的黑色素，防止进一步扩张。没有预防果黑色素果，所以存在停用后反黑的问题。也有姐妹反馈，用完含烟酰胺的美白产品疯狂长汗毛。
曲酸：跟传明酸一样，日系护肤品很爱用。优点是温和，缺点是稳定性较差，所以对品牌技术和配方要求较高，基本都是大品牌在用曲酸，比较好的点是够温和，所以敏感肌痘肌也可以尝试。不过买来的姐妹也记得认真做避光储存，还是很容易氧化失活的，也不建议囤货。
熊果苷：作为对苯二酚类衍生物，熊果苷的美白果不错，在相对低浓度时就能发挥不错的美白能力，不过熊果苷本身具有光敏性，使用时务必认真防晒。
377: 苯乙基间苯二酚是强大的美白成分，但是性不高，很适合美白需求强烈的姐妹。当然，刺激性较高基本算是猛药，建议城墙皮姐妹尝试，敏感肌绕道而行。
四 身体美白
一定要常用磨砂膏！
每次洗完澡一定要涂身体乳！！！
而且防晒不单单擦脸，身上露出来的每一处都不能放过，可以用防晒喷雾，方便些！
五 医美
打，打能做到全身美白，但是会代谢的，代谢后就没了，所以必须坚持打，但是有副作用，好不要总是打。
要想成为仙女，日常生活习惯也要规律起来
1.清晨一杯温水 清肠又排毒 2.每天吃一种水果 3.睡前泡脚有助于血液畅通排毒养生 4.温水洗脸！这个一定要注意，不然闭塞毛孔，脏东西都困在毛孔里了 5.坚持运动，多运动可以让皮肤更加水润。并且还能拥有好身材。
6.重要的一点！！！不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！（重要的事情说三遍）哈哈哈哈哈
仙女们，加油吧！！！
拓展知识：范丞丞推荐的防晒霜品牌
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