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防晒是夏季每年不变的话题，然而怎么做到的防晒？
相信很多人都是懵圈儿的。
为此，我们特别咨询了杏仁门诊的皮肤科柯医生：
“虽然很多人有意识地用防晒霜、打伞遮阳、穿防晒衣，却无法避免被紫外线伤害，导致皮肤变黑变糙变丑。那些防晒的误区，真的坑了很多人。”
我们为什么要防晒？大多数人对防晒的概念，还停留在“防晒=防晒黑”的错误阶段，其实阳光是导致皮肤变黑、衰老、变糙、长斑的主要原因。
（长期开出租，导致一边脸长期受到阳光照射）
阳光中的紫外线可以穿透到皮肤 4～5 mm 深的位置，不仅会形成各种氧化自由基，破坏胶原蛋白合成，还会加速细胞老化，导致细胞丧失自我修复能力等。
终引起皮肤过早衰老，出现皱纹、松弛，甚至升高皮肤癌的风险。更可怕的是，光老化除了有创的医美技术，还没有其他可逆的方式。
紫外线才是伤害皮肤的元凶！在阳光中， 紫外线家族的UVB和UVA对皮肤的伤害大！
UVB：能量高，是晒红晒伤的元凶，能引起红肿、水泡、脱皮等症状，甚至皮肤癌。但UVB穿透力一般，玻璃、衣服和遮阳伞等都可以阻挡部分UVB。UVA：穿透力强，可直达层，是晒黑、老化的元凶。UVA可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，打伞、戴帽子甚至躲在家里都不能完全避开UVA的“攻击”。一般防晒产品中，SPF值表示防晒霜的实际防晒功，PA值表示防护UVA的能力。
柯医生特别强调：“紫外线对皮肤的影响是可叠加、可累积的。即使每天只有几分钟短暂的暴露在阳光下，累积下来都足以伤害到你的皮肤。”
总之，想变美、变白、变年轻，就一定要好好防晒！
而夏季防晒，就更为重要，因为紫外线在这个季节为肆无忌惮。
夏季防晒要避免这4种误区“夏季不想皮肤变黑变糙变丑，就要掌握正确的防晒知识、远离错误的防晒方法。”
柯医生介绍到：
“下面这4点，是我常见的防晒误区。”
1. 夏季的阴雨天不用防晒啦！不只夏天的艳阳天，阴雨天也需要防晒！
南宁市不同天气、季节的紫外线强度
根据图片可以看出，夏日阴天的紫外线强度大概是晴天的70%，还是蛮高的。其实秋冬的晴天紫外线强度也很高，也是需要防晒的。
2. 马上要出门啦！赶紧涂上防晒霜！防晒霜一定要再出门前提前15分钟涂！！！
皮肤需要有一定的时间去吸收防晒霜中的防晒成分，让它可以沉淀在皮肤基底层从而形成保护膜，这样才能发挥防晒果。
防晒霜好随身携带，每隔2小时左右就要补防晒才能更好的抵御紫外线！
3. 打伞就能防晒，不需要防晒霜！上文说过UVA穿透力很强，可以穿透普通的雨伞、玻璃和衣服，所以普通的雨伞并不能达到防晒的作用。
虽然专业的防晒伞确实可以有的阻隔紫外线，但是不论它如何有，也只能阻隔直射的紫外线。
对于来自于诸如地面的反射，玻璃橱窗的折射可以说是一点用处都没有。
所以即使外出有遮阳伞的保护，也要记得涂防晒霜。
4. 防晒值越高越好？SPF系数越大，说明延长被晒伤的时间越长，但是，不代表防晒果越好。
因为SPF越高的产品含更多的防晒剂，而这些增加的防晒剂对皮肤的危害也是不可避免的，这也是很多人用了高系数SPF防晒霜后皮肤产品会过敏的原因。
夏日日常防护SPF15～30、PA + +就够了。
适合自己的防晒该怎么选？“并不是一说防晒就只有安耐晒，并不是一说安耐晒就只有小金瓶，每个人的情况不一样，一款防晒不可能适合所有人、所有场合。”
柯医生划重点：
“先不说日常通勤我们可以不用这么高倍的防晒，安耐晒小金瓶对长痘皮肤就不友好。”
一般来说，推荐油皮和痘痘肌选择质地比较清爽、流动性好的防晒霜，避免毛孔堵塞；
同时，推荐敏感肌肤尽量选择、无添加的防晒产品，质地比较温，避免对肌肤的刺激。
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