前沿拓展：西藏推荐防晒霜品牌有那些
爱高原风光，又怕晒黑晒伤，藏妹儿来为教大家展示一下，拉萨人民是怎样防晒的。
必备防晒三件套
防晒霜 ：一定要用防晒指数 50+，安沙热的还不错。
帽子：推荐渔夫帽。如果白天长时间在户外，推荐带围布的防晒渔夫帽。
口罩： 来西藏旅游一般都不会想到要带口罩，不过没关系，在拉萨，口罩作为一种生活必需品，几乎只要是商店，都能买到它。
升级套餐：
墨镜： 啥都不说了，反正藏妹儿的第一副太阳镜就是刚到拉萨买的 。
防晒衣： 如果要在白天穿短袖、短裙、短裤（不推荐），不如带个防晒衣（一定要遮到脚脖子）。不过还是建议穿长衣长袖厚外套，毕竟内地是盛夏，高原像春天。
其他注意事项：
▲多吃水果，如果觉得不方便，建议带两瓶维C，每天吃几片，美化皮肤。
▲高原干燥（衣服不用脱水，放室内一晚上就干了），多喝水，随身携带保温杯。
▲随身携带润唇膏，在这边唇部特别容易干裂、脱皮，喝水也不顶用。
▲早晚温差大，建议多带中帮袜，切记不要穿短裤、七分裤，做好脚踝部保暖工作。
拓展知识：西藏推荐防晒霜品牌有那些
在西藏，选择SPF30的防晒霜才能阻挡强烈的高原紫外线保护肌肤。
若直接曝晒在阳光下10分钟即导致晒伤的话，则使用 SPF 15 的防晒霜可使其时间延长15倍，也就是 150分钟后才会晒伤。使用时应注意不论那种防晒霜，当汗流夹背时，它是很容易被攻略汗水冲刷掉的，所以必须适时重涂，以防晒果。而在西藏，只有SPF30的防晒霜才能阻挡强烈的高原紫外线，更好保护肌肤。
拓展资料：西藏，简称“藏”。西藏自治区（藏文：བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།，藏语拼音：Poi Ranggyong Jong，威利转写：Bod rang skyong ljongs），首府拉萨市，位于中华人民共和国西南边陲，是中国五个少数民族自治区之一。
西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。
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防晒攻略
护唇膏：
在高山上护唇膏比防晒霜更重要，因为不论四季山上的风都很大而且很乾燥，此时嘴唇比较容易乾裂。嘴唇干裂，有话不能畅快地说，有好吃的不能大口的吃，所以护唇膏是必备的保养品。
防晒品：
登山无可避免的要曝露在烈日下，在高海拔地区太阳的灼伤力比海平面要高出许多。值得庆幸的是由於皮肤色素的关系，东方人比西方人不怕晒，但去西藏防晒品仍然是必须的。
在积雪的山区太阳依然可以把皮肤晒黑、晒伤甚致烤焦。虽然衣服是佳的防晒品，但对於衣服未能覆盖的地方则仍需适当的准备防晒霜。防晒霜的防晒能力取决於防晒系数（SUN PROTECTION FACTOR ，简称 SPF），其意义为：延长被晒伤时间的倍数。例如：若直接曝晒在阳光下10分钟即导致晒伤的话，则使用 SPF 15 的防晒霜可使其时间延长15倍，也就是 150分钟后才会晒伤。使用时应注意不论那种防晒霜，当汗流夹背时，它是很容易被攻略汗水冲刷掉的，所以必须适时重涂，以防晒果。而在西藏，只有SPF30的防晒霜才能阻挡强烈的高原紫外线，更好保护肌肤。
参考资料： http://www.himalayatours.com.cn/
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