前沿拓展：健身专用防晒霜有哪些品牌
我比较常用的一款是蓝蜥蜴物理防晒霜。很好用呢，清爽不油腻，分SPF32和SPF50两种，防晒效果都好，可以根据自己需要挑选。
夏天来了，游泳和海上冲浪成为许多人新的户外运动项目。在近新播出的《让生活好看》的综艺节目中，伍嘉成小哥哥也是在海上过足了冲浪的瘾。
节目中，伍嘉成利用假期在巴厘岛学习冲浪，技巧娴熟自在逐浪，展现出流畅肌肉线条，画面酷炫十足，尽显青春活力。
还没有从伍嘉成酷炫的冲浪动作和迷人的肌肉线条中反应过来，就被他的肤色震住了！在海上接受了阳光洗礼的伍嘉成，肤色已经不能用黝黑来形容了。
近日，伍嘉成晒出了与好友的合照，照片里的伍嘉成的肤色比好友黑了不止8个度！网友不禁调侃伍嘉成为奥利奥饼干。
伍嘉成本人也表示对于如此的肤色变化，自己也觉得挺突然的。没想到才冲了几天的浪，既能把自己晒成这个色儿，巴厘岛的紫外线也是的热情给力了。
但是说到底，还是小哥哥的防晒措施没有做到位。在夏日冲浪时，防晒服和防晒霜都是必不可少的。防晒服不仅可以有效抵御紫外线对皮肤的伤害，还能防止水母的蛰伤。而防晒霜也能极大的保护裸露在阳光下的肌肤。
其实除了夏日冲浪要做好防晒工作，我们在开展任何夏日户外活动之前都需要进行防晒。
夏天，太阳的紫外线要比其它季节的强度高，长时间的暴露在太阳底下，会影响我们的皮肤健康，其直接的表现就是肤色的变黑。虽然现在有很多人追捧美黑的时尚潮流，但是美黑和晒黑是有所区别的。
正常的美黑为了减少紫外线对皮肤的损害，会使用美黑晒灯和美黑霜，而不会直接暴露在太阳底下，利用太阳的紫外线把自己晒黑。
紫外线除了对皮肤的外部肤色有所影响，还深刻的影响着内部的皮肤系统，加速皮肤衰老的速度，严重的还可能诱发各种皮肤疾，甚至是皮肤癌。
像昔日风靡亚洲的男神的木村拓哉，也十分的热爱户外运动，尤其是海上冲浪。但是木村拓哉说冲浪时擦防晒会滑，这样冲浪时就会有危险，并且可能会进到眼睛里面，所以，他在冲浪时是不擦防晒的。
这样长期接受紫外线的直接洗礼，皮肤衰老的速度比一般人要快，虽然魅力依旧不减，但是不可否认的是木村拓哉看起来比同龄的男明星苍老的多。
夏天一定要注意防晒！注意防晒！注意防晒！重要的事情说三遍！
要做好化学防晒工作。夏天进行户外运动时，防晒霜是必备的，即使是阴天也一定要记得的涂抹，因为紫外线很强大是可以穿透云层来破坏你的肌肤的。选择SPF30（防晒系数）的防晒霜为合适，尽量在出门前30分钟进行涂抹，然后2-3个小时后记得进行重复涂抹， 不要担心涂多了防晒霜会对肌肤不好，不涂才是对肌肤的大伤害。
而且涂防晒霜不是女孩子的专利，男孩子不能因为仗着自己不怕黑，就拒绝使用防晒霜。要知道有许多男明星为了防晒，可是会把防晒喷雾当灭火器使用的。
看看这些帅气哥哥潇洒的喷雾姿势，有没有觉得整个夏天都凉爽了起来？
其次是，做好物理防晒。夏天进行户外运动，人很容易大量出汗，出汗后身体容易和衣服粘在一起从而堵塞毛孔，因此选择透气性较好的衣服会更加舒适。记住千万不要选择纯棉的衣服，因为纯棉的衣服在打湿后不容易干，容易引发风寒或感冒。现在市面上的一些速干衣是不错的选择。
防晒衣也很重要，鲜艳或深色织物往往比浅色衣物具有更高的紫外线防护系数。同时还应选择密集、轻薄的织物。如果你能透过织物看到光，这也意味着紫外线正在照射你的皮肤！而长袖和长裤则能更大程度地减少皮肤暴露，为你的皮肤提供大的保护。
做好防晒，给自己的肌肤清凉一夏！
拓展知识：健身专用防晒霜有哪些品牌
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