前沿拓展：沈梦辰用过的防晒霜品牌
长相普通的女生如滑验官盟型里免起势何逆袭？昨天偶然翻到了高中时候的照片，没忍住笑出了声哈哈哈哈！我那时候怎么那么土！再照镜子看看现在的自己，真的忍不住想和大家分享一下我的谁血测临变美之路~其实我长得不好看，但是在提升气质方面我还是挺有话语权的，写给大家一起共勉！小本本可以拿出来啦~
▲一白遮百搞包物举叫错者丑
这话一点没错！能变白你就成功了一半！
•关于防晒，硬防晒永远>软防晒！不管你用的防晒霜再贵、涂得再多，也比不了压根晒不着太阳！遮阳伞、防晒衫全都搞起来！
•晒不着是为了防止变黑，想要变白就要靠美白护肤品！脸上我用的the ordinary 2%熊果苷精华，之前学车教练不让开车戴帽子也都没晒黑；身上用的a烧赵济对经皮顾leble熊果苷身体乳，后来才知道还是沈梦辰同款，褪黄很，两个里面都有熊果苷，一个温和的美白成分，坚持用下来皮肤真的又白又嫩~√关节黑的妹子可以把牙膏和碾成面儿的vc片混在一起，涂在关节上，干了洗掉，之后再涂呼一遍美白身体乳，就默默等待从头到脚无色差吧~
•内调这块儿我就多流岩审烟两粮非喜欢喝椰汁。其实本身美白效肉易息条践情果是不太的，但是椰子可以改帮首高振色导乎级排毒褪黑，让皮肤变嫩。我姐怀二胎的时候喝椰汁为了止吐，没想到老二生出来皮肤很白
▲五官不够皮肤来凑
护肤真的很重要，皮肤好了妆容也会加分~
•首先不管什么肤质都不要过度清洁，尽量精简护肤步骤！很多敏感肌都是自己衡代奏现六板阿州象政哥折腾的，用温和的氨基酸洗面奶，早晨好清水洗脸。
•护肤品这块儿我一直很建垂舍得，不一定贵，但一定要适合自己，像我是油痘肌，奥尔滨、IPSA、倩碧什么的都用过，但更喜欢黛珂先乳后水的肤感，紫苏水牛油果真的油皮亲妈
•爱长痘的妹子可以先用菌菇水湿敷急救，与学想穿采理提钢杆呀谓再薄涂一遍oumuamua祛痘膏，一晚上痘痘就能下去不少，试完回来你们都会感谢我的~
▲头发要养好
女孩子的头发才是第2张脸，发质不好真体决的会拉低颜值，给人不修边幅的感觉
•修剪发尾的分叉是独例我的习惯，不要舍不得这一时的长度，一旦有了分叉不管后面长多长都是会断的。
•一些头发保养品也要跟上，洗头发之前我会涂一遍椰子油梳通，15分钟之后再洗发丝儿就会变坚韧
•洗头的话我油头不喜欢用护发素，但是发尾又比较干枯需要营养，所以我喜欢用洗护合一的洗发水，韩国的米皇后洗发水是我一直在用的，用下来两天不洗头都没问题，从背面看头发也很有光泽
•擦头发的时候把水吸干就好，不要使劲搓，热冷风交替着吹头发，发尾8成干的时候涂点护发精油，大功超留开裂派喜训胜均不告成~
其他关于塑形、穿搭、化妆之类的心得
穿队得特思希什边主搭技巧：
1、全身颜色好不要超过3种
2、穿高腰裤或者把上衣塞进裤子可以提高腰线，塑造黄金比例
3、露脚踝显腿长，尽量买露脚踝雨绿或药表每组切的九分裤
4、露脖子的衣服纽扣别全扣，上面的尽量敞开，露出脖子会让上半身更修长
5、露手臂，不管是衬衫还是外套，卷起袖子视觉上腰线会上移显瘦显收祖弦南高
衣服配色
▲黑色和白色百搭，实在不会配色就直接黑白，简单干净，不会出错
红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色
粉色配紫红、黑色、蓝色
橘色配白色、黑色、蓝色
黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色咖啡色配米色、砖红、黑色
绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色
墨绿色配粉红色、浅紫色、杏黄色、蓝紫色
蓝色配白色、粉蓝色、金色、银色、橙色、黄色
浅蓝色配白色、灰蓝色、粉红色
紫色配浅粉色、白色、灰蓝色
减肥塑形时间表
7:00-8:00 起床先喝一杯白开水，有助通便，早餐一定要吃，不吃油炸食品
9:00-11:00 休息期间简单拉伸，不吃零食不喝碳酸饮料，可以喝柠檬水
12:00-13:00 午饭7分饱，不吃油腻食物，可以多吃冬瓜、西蓝花排湿减重
13:00-15:00 午休半小时，睡觉时头脑会分泌一种物质消耗脂肪，每天点吃水果、坚果
15:00-17:00 多喝水，可以排除体内新陈代谢的垃圾，减小肚腩
18:00-19:00 运动时间，可以骑自行车，跑步、跳绳或瑜伽，运动后一定要做拉伸，没事时候可以多踮脚
19:00-20:00 晚饭尽量少吃或不吃，实在饿的话可以吃个苹果喝杯牛奶
20:00-23:00 睡觉前除了少喝水，不要再吃东西，23点前睡觉，拒绝熬夜
化妆小技巧
1、除了特定场合拒绝浓妆艳抹，淡妆显气质
2、在粉底液里加两滴妆前乳，和匀了再上脸底妆会更服帖
3、浮粉的时候在脸上喷几下喷雾，再用美妆蛋按压就会好很多
4、可以先用手上底妆，之后再用美妆蛋沾水按压，直接用美妆蛋容易残留很多粉底液造成浪费
5、粉底液时间长了干了的话可以加两滴精华进去
6、毛孔粗大的话可以用化妆刷顺时针打圈扑散粉，效果堪比磨皮
7、粉底不要打在卧蚕上，会显眼影小
8、不要在黄光下化妆，因为会比自然光下浓很多
9、油皮可以先扑一层散粉再上粉底，不容易脱妆
10、画完全妆之后可以用喷雾离远点喷几下，妆容会更自然
上周《真正男子汉》第二季开播了，这次除了男兵李锐、蒋劲夫、孙杨、黄子韬，还加入了佟丽娅、张蓝心、杨幂、沈梦辰等女兵入队。这开播后的第一集信息量真的大！除了女明星们的随身行李被开箱大检查外，还暴露了她们的素颜情况和护肤习惯。
我猜红的就是这张照片了，这张图稍微还是修了下的，不过大幂幂素颜很过硬。不化妆也是美美的，主要本身肤色白加上眉毛够浓密，除了唇色稍微暗淡了点基本挑不出毛病。
四位女星私服带妆出镜的时候，看起来也都是美美哒。
女明星们的私物惊呆了教官
大家的随身行李里的私物泄露了不少她们的保养心得，大幂幂大概带了好几个水壶，目测五六个。
佟丽娅带了一个锅。
教官询问用途，大家也是一脸懵圈状。大量喝水&煲汤喝，所以深谙护肤之道的女明星内在保养也真的比你们用心很多。
教官听到后，懵了，女生的世界我不懂。求教官此刻的心理阴影面积。女明星们的洗漱包内容物公开
镜头里着重拍了这三位的，粗看大幂幂的化妆包里有盒面膜，沈梦辰呢用的是近挺火的韩国的美妆品牌3CE的化妆包。
当然教官才不会让你们如此放飞自我，是的，只能留三样！
目测大家留下的基本是隐形眼镜盒子，保湿面霜之类的产品。褐色瓶子里装的应该是容易受光照影响的产品，猜测是美白精华之类。
不过之后大幂幂发现失策了！因为第一集里有一半时间她都用来求防晒霜了。本身皮肤敏感加上训练都在烈日下进行，真的是rio心疼。
女明星素颜状态大公开！
教官的口令不停，让女艺人们在节目里卸妆，真的了。感觉一夜回到《康熙来了》的卸妆单元了。不过这一卸，女明星们的素颜到底是真还是假，也是让我们一目了然了。
真实的应该就是佟丽娅了，卸妆后比较严重的也就是黑眼圈的问题，除了稍微有些松弛，本身皮肤还是不错的，作为一个还在哺乳期的妈妈还算维持的不错，并且几位女星中只有佟丽娅脸上没有半妆的痕迹。
张蓝心卸妆后感觉很邻家，基本上也是黑眼圈让眼睛神采有所减弱。眉毛应该也是处理过的，有美瞳线的痕迹。
沈梦辰大概是被批比较严重的，半妆做了全套吧，这半眉和接种的假睫毛太，机智的我们早就看穿了这一切，给这样的伪素颜差评。
评价比较好的就是杨幂了，皮肤白眼睛大真的怎么折腾都能好看
拓展知识：沈梦辰用过的防晒霜品牌
还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】
