前沿拓展：适合当军用的防晒霜品牌
平价神红中的我推荐曼秀雷敦的有个大瓶点的49
很划算
一点也不糊脸
很清爽
要是要点闪亮效果的还有一个好像也是49或者40的
带闪亮的防晒霜
效果很好
很多人都说za有款白皙的不错，不过个人认为不适合油性的皮肤
如果你要求高倍的防晒，曼家还有更高的，还是相当的清爽的~价钱从矿策房训要速也很可爱，50左右都~
特别不推荐丁家宜的
那个东西弄脸上简直就是油饼了
要是抹身上的话，那个大宝的物理防晒也很实惠的，20一大瓶~
痛苦圣诞
生活类：
1、床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。
2、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，好是纯棉的，容易吸汗。
3、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。
4、脸盆和桶：军训期间，出汗量会特别的大，每晚睡觉前，学生都要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位;
5、一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。
6、短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。
7、特别女生：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生用品。
8、管住馋嘴：军训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。
9、不带食品：一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。
10、忌带咖啡：咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天的军训。
11、衣架：一种是晒裤子用的那种带夹子的多用架，可以晒内衣裤和裤子裙子，一种是晒T恤衣服之外还可以用来挂衣服，另外还用专门挂裤子的那种裤架，可以挂裤子和裙子;
12、不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。
防护类
1.防晒霜：防晒霜是必需品，男生女生都要准备。如果不涂防晒霜的话皮肤很容易被太阳晒伤、晒曝皮，也有人为了防晒戴大的护腕和护肘，但是那样会很热;
3.防蚊虫叮咬的药剂。一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度，据估算，一个b型血的人相当于两个蚊香片;
4.少量调节腹泻，中暑，夏日感冒的药品;
5.裤带不要使用皮带(用绳子或松紧带好)，避免与外面的军用腰带摩擦;
6.带喉糖，因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。
学习类
1.笔和笔筒(放寝室里)、笔袋(随身带)以及荧光记号笔;
2.回形针或者夹书的夹子;
3.文件夹;
4.便条本：可以提醒日常一些零碎的事情，还是挺实用的;
5.自己喜欢的一些书，晚上休息的时候可以在寝室了打发时间;
6.练习本还有草稿本等。
军训需注意的事项：
1、做好准备工作：出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。
2、装束一定要合适：迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，好一件吸汗性好的棉制背心代替，否则迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
3、注意补充水分：以运动饮料和茶水、盐水佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
4、注意补充营养：军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
5、注意防病：大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。
6、注意防晒：出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让休息就涂;含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
7、不要硬撑：军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
8、按时作息：军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。
9、注意沟通：军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
10、谨防中暑：中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
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